拋開被你長期忽視的NG習慣！每天早晨「這樣」練習，讓身體充滿能量、高效產出。｜健談交流 Ep.18

⭐️⭐️ 起床後先別滑手機！拋開這些「NG習慣」，早晨「3件事」協助大腦開機，提高專注力，一整天都活力滿滿 ^O^

 

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起床後的總是習慣先滑手機？只要改變一下做事的順序，就能讓你整天充滿幹勁！

 

00:43​ 改變起床習慣 整天活力滿滿

01:18​ 起床練習1：3句話自我肯定

02:47​ 起床練習2：前晚計劃好今天

04:06​ 起床練習3：經常複習目標

 

早上醒來不要做哪些事情？

06:38​ 起床不要使用貪睡鬧鐘

07:28​ 起床不要立刻滑手機

08:35​ 起床不要跳過活動和早餐

＃早晨習慣​

 

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